#自渡自愈与自己和解#再也找不回原来的自己#我现在已经没有精力讨好谁了只想好好的爱自己多一点　　穷在闹市无人问，富在深山有远亲。...

　　坐立，用一只手抓住一只脚的脚后跟，用另一只手向下推动脚趾。保持伸展几秒钟。你的足弓应该感觉良好的伸展。你可能也会感觉到一些脚趾弹出！...