办公室人群适合的简易拉伸动作包括颈部侧向拉伸、肩部绕环以及坐姿脊柱扭转等，有助于缓解久坐带来的肌肉紧张。日常可根据自身情况选择合适的动作进行放松。

　　保持坐姿或站姿，头部缓慢向一侧倾斜，用手轻扶头部增加拉伸幅度，感受颈部侧方肌肉的牵拉感，保持15-30秒后换另一侧。此动作能缓解长期低头导致的颈部僵硬和酸痛，改善颈椎活动度，建议每小时重复1-2次。

　　双肩自然放松，以肩关节为轴心缓慢做向前、向上的环绕动作，持续10-15次后换反向绕环。该动作通过激活肩袖肌群促进肩关节滑液分泌，改善因长时间使用电脑引发的肩周血液循环不畅，同时能预防圆肩体态。

　　坐在椅子前1/3处，双脚平放地面。吸气延展脊柱，呼气时身体向一侧扭转，双手扶椅背辅助加深扭转幅度，保持20秒后换边。这个动作能有效放松腰背部竖脊肌和菱形肌，缓解因久坐导致的腰椎压力，同时刺激腹部脏器促进消化。

　　建议在连续工作1小时后进行5-10分钟拉伸，注意动作幅度应循序渐进。保持桌椅高度适宜，电脑屏幕与眼睛平齐以维持正确坐姿。若出现持续性疼痛或活动受限，应及时到骨科或康复科就诊评估。

　　适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。

　　1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。

　　1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。

　　广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国

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