脊柱延展 动作步骤: 依次贴向大腿 脚后跟往前蹬 手触摸脚掌,每次呼气时让胸部更贴近双腿 坐骨均匀坐实地面 腹部胸腔额头 3、呼气,身体向前下压,保持后背放松,伸展双 2、吸气,抬起手臂向上举过头顶,脊柱向上延伸 大腿后侧拉伸-坐姿前屈式 1、双腿向前并拢伸直坐立

　　▶️对外，拉伸可以放松肌肉，灵活关节、塑形瘦身、疗愈身体各部位的疼痛。

　　郴州永兴结婚纱照片墙上门安装师傅价格合理 ☎️133-7️⃣3️⃣2️⃣1️⃣-2312#郴州永兴本地同城专业上门安装挂画、装饰画、婚纱照、照片墙、字画牌匾、装饰壁画、十字绣等，郴州永兴结婚纱照片墙上门安装师傅想要给家换个新面貌，挂上美装饰画？找我准没错！郴州永兴本地专业上门安装，多年行业经验，郴州永兴结婚纱照片墙上门安装师傅把握安装要点，保证装饰画水平垂直，美观大方。郴州永兴结婚纱照片墙上门安装师傅响应及时，随叫随到，收费合理，让您毫无后顾之忧 。家居室内壁画安装师傅结婚照上门安装师傅婚纱照上门安装师傅#郴州永兴结婚纱照片墙上门安装师傅 #郴州永兴哪里有装饰画上门安装师傅 #郴州永兴哪里有结婚纱照片墙上门安装师傅 #郴州永兴字画牌匾壁画上门安装师傅 #郴州永兴装饰画上门安装师傅

　　来吧，25年，让我们一起穿越牛市，咱们山顶相见，一起去看最美的风景，#大蒜

　　今天穿这样～#夏季穿搭 #小个子穿搭 #穿搭 #夏天该有的样子 #小个子切糕

　　动物园里有什么？ 不白来奥，都不白来！实拍“动物园里有什么”！ #心动打卡指南 #遇见城市

　　outfit 小个子暑假出游不费力穿搭分享 •͈ᴗ⁃͈ #暑假出游穿搭 #夏日穿搭必学技巧 #恋夏风 #ootd穿搭 #夏日不费力一周穿搭合集

　　大腿56小腿35！自己眼中的腿VS别人眼中的腿！ #梨形身材穿搭 #辣妹穿搭 #夏天穿搭 #穿搭技巧 #穿搭尖子生企划

　　小宝投稿我来测｜一期来看看今天有哪些新款吧#暑假出游穿搭 #用树莓变装打开夏日出游穿搭 #夏季穿搭 #夏天该有的样子 #今日穿搭

　　夏天隔三差五就会吃的凉面，酸辣开胃，太过瘾了！做法也特别简单，十分钟搞定，快去试试！#凉面的做法 #懒人美食

　　自贡市贡井区电脑维修:，上门回收、上门维修、打印机维修、华为、苹果电脑、华硕、戴尔、联想、惠普、索尼、七彩虹、拯救者、机械革命、神舟、外星人电脑、宏碁、雷神、ThinkPad、数据恢复、服务器维修、显卡维修、群晖存储、磁盘数据恢复、办公电脑、苹果笔记本、附近上门修电脑、笔记本回收、笔记本维修、回收服务器、回收电脑配件、显卡、显示器、二手笔记本电脑、电脑配件出售、电脑出租、笔记本出租、组装电脑，显卡维修。固态硬盘、U盘数据恢复、芯片级维修、笔记本维修、数据恢复、CPU安装、处理器、内存条、硬盘、显卡、系统安装、驱动程序、网络连接问题、解决蓝屏问题、处理死机问题、笔记本清灰、数据恢复与备份、各种品牌机，一体机电脑。电脑配件、办公耗材、iT外包、电脑运维、技术支持。 #服务器数据备份 #回收电脑 #以旧换新 #电脑组装 #笔记本电脑 #服务器数据恢复 #旧电脑升级 #笔记本电脑维修#芯片级维修 #苹果笔记本电脑 #台式机电脑维修 #数据恢复 #服务器维修 #打印机维修 #回收笔记本电脑#群晖nas #显卡维修 #固态硬盘#上门回收 #上门维修#电脑清灰

　　与辉同行帆布包你抢到没。#与辉同行帆布包包 抢到了两个，橙色和粉色已发货坐等收货啦

　　天津宁河区经济开发区本地师傅疏通下水道。天津宁河区经济开发区下水道疏通附近联系方式𝟭𝟯𝟮¹³²𝟱𝟯𝟬⁵³⁰𝟭𝟭𝟵𝟭𝟵¹¹⁹¹⁹--15分钟快速上门，天津宁河区经济开发区厨房下水道疏通维修换管，天津宁河区经济开发区疏通管道师傅上门服务，天津宁河区经济开发区地附近疏通地漏下水道，天津宁河区经济开发区抽化粪池清掏化粪池，天津宁河区经济开发区高压清洗疏通排污管道 #本地管道疏通价格透明 #附近下水道疏通24小时上门 #厨房下水道疏通 #地漏疏通上门师傅 #疏通

　　妈妈 你总说时间从手指缝里溜走了 可是妈妈你看 我的爪爪之间没有缝 只有毛茸茸 或许时间没有偷偷溜走 它是把自己藏进了毛茸茸里#家有萌鼠 #虎纹熊 #小宝宝

　　00523独特漂亮无袖衬衫女重工刺绣外穿马甲背心时尚显瘦气质小衫#夏季新款 #时尚穿搭 #宽松版型 #好穿百搭又显瘦

　　我和老婆体检，查出她得了胃癌，我回家找爸爸妈妈，想卖房救她。 妈妈却和我说：我可以把房本给你，但有个条件。你先告诉她，就说是你得了胃癌。 我不理解妈妈的话，但为了救老婆，我还是照做了。 当天晚上，丈母娘就赶来我家，劝我离婚，让我不要拖累她女儿。 老婆也和我说，如果真的爱一个人，就不要耽搁她的余生。 我呆呆地看着老婆，不敢相信她会说出这种话。 刚开始的时候，我就明白妈妈是什么心思，她是想考验我们两个人的感情，看看我老婆值不值得我家卖房救她。 我还自认为我俩的感情情比金坚，肯定经得起考验。 到现在我才知道老祖宗说得对，夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。 老婆见我呆住了不说话，她很真诚地和我说：你知道吗，抗癌治疗没有你想的那么容易，你可以上网去搜一搜那些抗癌家庭，最后钱花光了，人也没了。 丈母娘迫不及待地说：就是啊，到时候为了救你，又要卖房卖车，又要到处借钱，最后还救不回来，等你死了以后，我女儿怎么办？ 以往我对丈母娘都是很尊敬的，可这一次我却理都不理她，看着老婆的眼睛，认真地说：你真这么想吗？ 老婆说：我希望你不要太自私，也能为我考虑一下。 我问：你认为想活下去是一件自私的事情吗？ 老婆叹了口气说：我只知道，如果是我得了癌症，我一定不会拖累你，我会跟你离婚，选择独自承担。 我陷入了沉默。 丈母娘擦着眼泪和我说：我知道你心里委屈，但我女儿又犯了什么错呢？她还那么年轻，她下半辈子怎么过？ 我忽然在想，也许丈母娘说的对，我还很年轻，如果为了救老婆，到时候花光家里的积蓄，最后却救不回来，那我下半辈子该怎么过？ 这个时候，老婆忽然把离婚协议递上来了。 我心里一寒，我跟她说了这个消息才多长时间，她却把离婚协议都准备好了。 我拿起协议看了看，却忍不住愣住了。 这简直就是一份霸王合同。 离婚以后，不止现金要分一半，房产也要归老婆所有，留给我的只有一台车。 我怀疑要不是因为她不会开车，就连这台车我都守不住。 老婆说：你看看没问题就签了吧，然后我们去民政局离婚。 我说：你觉得这合同公平吗？房子是我家买的，离婚了凭什么归你？ 丈母娘赶紧说：你记不记得当初你娶我女儿的时候，我说的很清楚了，一定要有套房才能结婚？ 我说：我记得，但现在不是离婚了吗？ 丈母娘着急地说：这套房子就是给我女儿的保障啊！为的就是跟你结婚以后有什么突发情况，现在你确实生病了，我们拿走这个保障不是很合理吗？ 我倒吸一口凉气，没想到她们结婚前说的保障竟然是这个意思。 彩礼也是保障，房子也是保障。 我出轨，她拿走保障。 我病死，她也拿走保障。 遇到风险的时候，所有的收益她都拿走，那我留下什么？ 我愤怒地说：不可能，我不会把房子给你！我只是生病了，我又不是过错方，我凭什么给你啊！ 老婆幽幽地看着我，难过地说：你连最后的礼物都不愿意给我吗。 以往她用这可怜楚楚的表情跟我讲话，我只觉得心疼。 可是这一次，我却感到了一股恶寒。 什么叫礼物？ 在别人生病的时候夺走别人的房产，竟然可以厚颜地称为礼物。 丈母娘见我态度那么坚决，她语气变软了一些和我说：你听我讲，这套房子给我女儿，不只是为了我们自己，以后你有个三长两短，是不是还要有人帮忙照顾你的父母？ 老婆连忙说：是啊，以后我可以帮忙照顾公公婆婆。 我冷冷地看着她，此时此刻，她说什么我都不会相信了。 结婚前她就说过，她不愿意和我的爸妈生活在一起，所以我们才又买了这套房子。 现在她说以后会照顾我的父母，我怎么可能相信她？ 我冷笑一声说：我的父母不需要你来照顾。 老婆点点头，她说：行，那就打官司吧。 我倒吸一口凉气，不敢置信地跟她说：你现在知道我有胃癌了，你却要跟我打官司？ 丈母娘不耐烦地说：好声好气跟你讲话听不懂，非要我们把难听的实话讲出来，对吧？你现在本来就有病，我们再跟你打几年官司，拖死你，你守得住这些财产吗？ 她越说越激动，甚至用手指着我的鼻子继续说：到时候你死了，还不是你老父老母来跟我们打官司，我们难道还怕他们吗？ 愤怒，在我的心里熊熊燃烧。 这一家子都是白眼狼，亏我之前竟然还想卖了老房来救她的命。 老婆说：妈，你不要跟她吵架，让我来和他讲讲掏心窝子的话。 她牵住了我的手，满脸都是真诚的样子。 但是这张曾经让我喜欢的脸，现在我怎么看都觉得恶心。 老婆很认真地说：让我们换位思考一下好不好？如果今天生病的是我，那我也会把大多的财产都留给你，因为我希望我走以后，你可以帮忙照顾我的父母。 丈母娘赶紧说：是啊，你看看我女儿的觉悟，你再看看你的，你不觉得丢人吗？你整天脑子里想的都是什么？ 我说：我想的是夫妻可以一起共度难关。 老婆摇了摇头说：你这话说的太幼稚了。 我问：这怎么就幼稚了？ 老婆说：夫妻共渡难关，表面上听起来好像没什么问题，但归根结底，这是你拉上我，去度你一个人的难关。 如果我继续跟你在一起，我会耗费掉我的青春，我的积蓄，最后变得人老珠黄，一贫如洗。等你轻飘飘地离开了人世，留下什么都没有的我，这就是你要的吗？ 我听着老婆的话，只觉得好像一把把刀扎在我的心上。 我本来想她生病了，我倾尽所有也要把她救回来，可我没有想到，如果换作我生病，她第一反应想到的就是拖累。 我叹了口气，悲哀地说：夫妻之间怎么会是拖累呢？我们明明许下过诺言，无论贫穷还是疾病，都不能将我们分开。 老婆摇头说：是你把事情想得太简单了，我告诉你吧，如果我们不离婚，接下来会发生多么可怕的事情。 我不明白怎么就牵扯到可怕了，但老婆非常严肃地说：刚开始的时候，我会陪在你的身边一起治疗，可等时间久了，存款越用越少，甚至背上债务沦落到卖房卖车，你觉得我们的日子还会好吗？ 我没有讲话，而是开始幻想老婆说的场景。 她继续说：到时候你病得连走路都走不动，要我背你去医院，我们又没了车子，遇上刮风下雨，我要背着你坐公交车，说不定还要给你擦屎擦尿，这样日复一日的生活，你不会愧疚吗？ 我忍不住说：治疗还是有机会的，只要熬过了这次的难关，以后的日子说不定会好起来。 老婆见我还在反驳她，突然说：可我为什么要用我的余生去赌一个机率呢？ 简单的一句话，却让我的心彻底凉了。 老婆说：如果赌赢了也就算了，但如果赌输了呢？赌输了，搭上的可就是我的一辈子。你口口声声说什么一起面对，其实不就是自私吗？你从头到尾都在想着让我付出！ 她说着说着竟然还哭了起来，她哭着说：我也是个人啊，你在自己想活下去之前，你为什么不想想我也只是个人！我也想要有平凡幸福的人生！ 丈母娘赶紧给老婆递来了纸巾，帮忙擦眼泪。 她拍着老婆的肩膀安慰着说：这人就是不识好歹，从头到尾想的只有他自己，根本没有考虑过你的感受。 老婆越哭越难受，最后更是忍不住嚎啕大哭起来：我凭什么要用余生几十年，去赌你的一个机率啊？你爱我就该拖累我吗？ 我看着老婆哭泣的模样，脑海里想着她说过的话。 是啊，我为什么要赌上自己余生几十年，去搏她的一个机率呢？ 在这一刻，我才明白自己傻得可怕。 也是在这一刻，我才明白妈妈的良苦用心。 老婆说：此刻你已经跌落了深渊，如果我拉得动，我一定会拉你上来。问题是我真的好无力，你死死抓着我的手不放，最终…… 《易易拖累》#纸～虎后续#言情

　　“夏”定决心，“暑”你精彩 不虚度一寸时光，坚持 收获，成长! #漯河锦绣前程#漯河同城 #漯河中考录取分数线届中考生