要点：跪立，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体向前，双手前伸，试图用额头触地。

　　要点：站立，左手臂伸直，右手轻轻按压以增加肌肉的伸展， 另右手重复练习。

　　要点：左手放在站立腿前，腰背部挺直，右手抬起，让髋部从前向后打开。换对侧重复练习。

　　要点：靠墙一定距离站立，身体与地面平行。尽量保持背部平坦，然后从胸部开始慢慢弯曲。

　　要点：站立，一只脚在前，背部挺直。双手放在髋部，从髋部开始向前折叠，另一条腿重复。

　　要点：屈膝坐下来，脚底相对，背部平直，轻轻地将双手放在膝盖上，将臀部和膝盖向下靠近地面。

　　要点：坐在地板上，挺直背部，慢慢地将一条腿拉到胸前，把大腿转出来，另一条腿重复。

　　所以小编帮大家找来了一个神器，18个经典拉伸动作做完之后，这款神器正好派上用场！

　　可四挡自适应力度变速，采用第二代变压控制系统，进行实时按压力度监控。当感受到按压力度提高时，系统自动增大电机扭矩，感受智能的、深度的放松效果。