为积极响应居民对健康生活的需求，每周一三五下午，藁城区四明东社区在都会在社区活动室开设公益瑜伽课。讲师针对居民身体状况和运动基础，结合居民需求定制呼吸训练、基础体式、肩颈放松等教学内容。

　　课堂上，伴随着舒缓的音乐，老师耐心讲解瑜伽动作要领，从基础的呼吸法“腹式呼吸”开始，引导居民放松身心、释放压力，感受身体柔韧和力量的深度连接；从简单的“山式站立”到“树式平衡”，老师逐一纠正动作，帮助居民拉伸僵硬的肌肉，增强身体柔韧性，帮助零基础学员逐步掌握瑜伽技巧，并通过互动交流促进邻里关系升温，实现“以课聚邻，以艺惠民”。居民们认真学习、相互鼓励，现场氛围轻松融洽。

　　“平时工作忙，肩颈酸痛一直困扰着我，没想到在家门口就能免费学瑜伽，太贴心了！”居民们纷纷表达对课程的认可。此次瑜伽课不仅缓解了居民的身体疲劳，更搭建起邻里交流的桥梁，让社区服务真正“活”起来、“暖”起来。

　　下一步，藁城区四明东社区将拓展课程内容，吸纳更多居民参与，持续打造高品质公益服务，共建温暖活力社区！

　　为积极响应居民对健康生活的需求，每周一三五下午，藁城区四明东社区在都会在社区活动室开设公益瑜伽课。讲师针对居民身体状况和运动基础，结合居民需求定制呼吸训练、基础体式、肩颈放松等教学内容。

　　课堂上，伴随着舒缓的音乐，老师耐心讲解瑜伽动作要领，从基础的呼吸法“腹式呼吸”开始，引导居民放松身心、释放压力，感受身体柔韧和力量的深度连接；从简单的“山式站立”到“树式平衡”，老师逐一纠正动作，帮助居民拉伸僵硬的肌肉，增强身体柔韧性，帮助零基础学员逐步掌握瑜伽技巧，并通过互动交流促进邻里关系升温，实现“以课聚邻，以艺惠民”。居民们认真学习、相互鼓励，现场氛围轻松融洽。

　　“平时工作忙，肩颈酸痛一直困扰着我，没想到在家门口就能免费学瑜伽，太贴心了！”居民们纷纷表达对课程的认可。此次瑜伽课不仅缓解了居民的身体疲劳，更搭建起邻里交流的桥梁，让社区服务真正“活”起来、“暖”起来。

　　下一步，藁城区四明东社区将拓展课程内容，吸纳更多居民参与，持续打造高品质公益服务，共建温暖活力社区！